Η ανθρώπινη ζωή είναι μυϊκή εργασία. Αυτές οι συστολές ή χαλαρώσεις συμβαίνουν υπό την επίδραση νευρικών παλμών που διέρχονται από το νευρικό σύστημα από τον νωτιαίο μυελό και τον εγκέφαλο. Ακολουθούν ορισμένα γεγονότα σχετικά με αυτά τα μέρη του σώματός μας:
1. Οι επιστήμονες μετρά τουλάχιστον 640 μυς στο ανθρώπινο σώμα. Σύμφωνα με διάφορες εκτιμήσεις, μπορεί να υπάρχουν έως και 850. Το θέμα δεν είναι καθόλου ότι διαφορετικοί άνθρωποι έχουν διαφορετικούς μυς. Η ιατρική και η ανατομία είναι σοβαρές και παλιές επιστήμες, οπότε οι εκπρόσωποί τους είναι απλώς υποχρεωμένοι να έχουν θεωρητικές διαφορές.
2. Πιστεύεται ότι ο πόρος του καρδιακού μυός ενός μέσου ατόμου από τη φύση έχει σχεδιαστεί για 100 χρόνια εργασίας (φυσικά, συνεχής). Οι κύριοι εχθροί της καρδιάς είναι η έλλειψη γλυκογόνου και το υπερβολικό ασβέστιο.
3. Το ένα τέταρτο των ανθρώπινων μυών (με βάση τον συνολικό αριθμό) βρίσκονται στο κεφάλι. Επιπλέον, αρχίζουν να εργάζονται και να αναπτύσσονται κατά την προγεννητική περίοδο της ζωής.
4. Όταν εκφράζετε αρνητικά συναισθήματα, εμπλέκονται 2,5 φορές περισσότεροι μύες του προσώπου από ό, τι όταν εκφράζετε θετικούς. Δηλαδή, το κλάμα είναι μια καλύτερη προπόνηση των μυών του προσώπου από το γέλιο. Τα φιλιά παίρνουν μια ενδιάμεση θέση.
5. Ο ράφτης μυός, που βρίσκεται στο μπροστινό μέρος του μηρού, είναι ο μακρύτερος στο ανθρώπινο σώμα. Λόγω του σπειροειδούς σχήματος, το μήκος του συνήθως υπερβαίνει τα 40 εκ. Μερικές φορές το διάφραγμα θεωρείται ο μακρύτερος μυς, αλλά αναπνέουμε με τη βοήθεια ενός ολόκληρου συστήματος μυών που σχηματίζουν μαζί το διάφραγμα.
6. Οι βραχύτεροι μύες (μόνο λίγο περισσότερο από 1 mm σε μέγεθος) βρίσκονται στα αυτιά.
7. Η προπόνηση δύναμης, με απλούς όρους, παίρνει μικρά διαλείμματα στις μυϊκές ίνες. Η πραγματική συσσώρευση μυϊκής μάζας και όγκου συμβαίνει μετά την προπόνηση, κατά τη διάρκεια της ανάρρωσης, όταν τα αμινοξέα και οι πρωτεΐνες «θεραπεύουν» τους μυς, αυξάνοντας τη διάμετρο των ινών.
8. Για να δημιουργήσετε μυϊκή μάζα, πρέπει να κάνετε σοβαρές προσπάθειες. Οι μυς ατροφία είναι αρκετά ανεξάρτητα - κοιτάξτε τους αστροναύτες κατά την επιστροφή τους από τις πτήσεις. Συχνά φαίνονται εξαντλημένοι από τη σκληρή δουλειά, αν και δεν μπορούσαν να αντέξουν οποιαδήποτε σωματική άσκηση - οι μύες υποβαθμίζονται χωρίς άσκηση.
9. Ατροφία μυών με την ηλικία. Στο δεύτερο μισό της ζωής, ένα άτομο χάνει κάθε χρόνο αρκετό τοις εκατό της μυϊκής μάζας ακριβώς έτσι, λόγω της ηλικίας.
10. Όσον αφορά τη μάζα, οι μύες ενός μέσου ατόμου κατανέμονται περίπου στο μισό μεταξύ των ποδιών και του υπόλοιπου σώματος.
11. Ο κυκλικός μυς του ματιού, ένας από τους οποίους είναι η αύξηση και η μείωση του βλεφάρου, συστέλλεται το ταχύτερο. Συρρικνώνεται επίσης πολύ συχνά, γεγονός που οδηγεί στον γρήγορο σχηματισμό ρυτίδων γύρω από τα μάτια, τόσο καταθλιπτικό για το δίκαιο σεξ.
12. Ο ισχυρότερος μυς καλείται μερικές φορές τη γλώσσα, αλλά για όλη τη δύναμή του αποτελείται από τέσσερις μυς, η δύναμη των οποίων δεν μπορεί να διακριθεί. Σχεδόν η ίδια εικόνα με τους μυς μασήματος: η δύναμη που παράγεται κατανέμεται μεταξύ των τεσσάρων μυών. Επομένως, είναι πιο σωστό να θεωρούμε τον μυ μόσχου τον ισχυρότερο.
13. Ακόμα και κάνοντας ένα μόνο βήμα, ένα άτομο χρησιμοποιεί περισσότερους από 200 μυς.
14. Το ειδικό βάρος του μυϊκού ιστού υπερβαίνει σημαντικά τον αντίστοιχο δείκτη λιπώδους ιστού. Επομένως, με τις ίδιες εξωτερικές διαστάσεις, ένα άτομο που ασχολείται με τον αθλητισμό είναι πάντα βαρύτερο από ένα άτομο που απέχει πολύ από τον αθλητισμό. Ένα μικρό μπόνους: οι υπερμεγέθη άτομα που δεν ασχολούνται με τον αθλητισμό βρίσκουν ευκολότερο να παραμείνουν στο νερό.
15. Οι συστολές των μυών απορροφούν περίπου το ήμισυ της ενέργειας του σώματος. Η μυϊκή μάζα καίγεται μετά από λίπος, οπότε η άσκηση είναι αποτελεσματική για την απώλεια βάρους. Από την άλλη πλευρά, η σοβαρή σωματική δραστηριότητα για ένα άτομο με χαμηλό σωματικό λίπος και δεν λαμβάνει επαρκή διατροφή οδηγεί γρήγορα σε εξάντληση.
16. Περίπου το 16% των ανθρώπων έχουν στοιχειώδη μυ στο αντιβράχιο που ονομάζεται longus μυ. Κληρονομήθηκε από τον άνθρωπο από ζώα από τη μείωση των νυχιών της. Ο μακρύς μυς μπορεί να φανεί κάμπτοντας το χέρι προς τον καρπό. Όμως, οι ίδιοι στοιχειώδεις μύες με το αυτί και την πυραμίδα (ζώα marsupial υποστηρίζουν cubs μαζί του) είναι σε όλους, αλλά δεν είναι ορατοί από έξω.
17. Ένας πολύ σημαντικός παράγοντας στην ανάπτυξη των μυών, παράδοξα, είναι ο ύπνος. Οι μύες λαμβάνουν τη μέγιστη ποσότητα αίματος όταν είναι πλήρως χαλαροί, δηλαδή κατά τη διάρκεια του ύπνου. Όλες οι πρακτικές του διαλογισμού, η εμβάπτιση στον εαυτό σας κ.λπ. δεν είναι τίποτα περισσότερο από την επιθυμία να χαλαρώσετε τους μυς όσο το δυνατόν περισσότερο για να διασφαλίσετε την πρόσβαση στο αίμα.
18. Πολλοί μύες στο σώμα λειτουργούν χωρίς συνειδητό ανθρώπινο έλεγχο. Ένα κλασικό παράδειγμα είναι ο εντερικός λείος μυς. Οι διαδικασίες πέψης λαμβάνουν χώρα στα εσωτερικά όργανα μόνες τους και μερικές φορές οδηγούν σε πολύ δυσάρεστες συνέπειες.
19. Προγράμματα εργασίας (με 12ωρη εργάσιμη ημέρα) «δύο στο τρίτο», δηλαδή δύο ημέρες μετά από μια κουραστική εργάσιμη ημέρα, ή «μέρα - νύχτα - δύο ημέρες στο σπίτι» εμφανίστηκαν για κάποιο λόγο. Οι περισσότερες ομάδες μυών χρειάζονται ακριβώς δύο ημέρες για να ανακάμψουν.
20. Ένα άκρο φτέρνας δεν είναι πρόβλημα οστού, αλλά μυϊκό πρόβλημα. Εμφανίζεται με fasciitis, μια φλεγμονή του λεπτού στρώματος των μυών που ονομάζεται περιτονία. Στην κανονική του μορφή, δεν επιτρέπει σε διαφορετικούς μυς να έρθουν σε επαφή μεταξύ τους και με το δέρμα. Η φλεγμονώδης περιτονία μεταδίδει πίεση απευθείας στον μυ, ο οποίος αισθάνεται δυσάρεστα παρόμοιο με το αποτέλεσμα σε μια ανοιχτή πληγή.
